大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本永遠年輕10歲的養生術：防老、抗病，輕鬆邁向健康的無齡生活！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎？
掌握青春養生四字訣──順．變．節．定
你就可以活得像一尾活龍，讓人猜不出真實年歲！
隨著時間的流逝，每個人最想要留住的東西就是「青春」。
因為留住了青春，就意味著留住健康，也就是延長了壽命。
其實要留住青春很簡單，最重要的是你肯不肯去做，
青春不老的祕訣就藏在四個字：「順、變、節、定」。
★順，順者昌、逆者亡。
順應自然、順應天時是每個人抗老必備的基本態度。
★變，變則通，通則久。
養生之道隨地域、隨年齡、隨個體而變，才能讓世事保持長久。
★節，把握好節度最重要。
節制情緒、節制飲食，凡事才不會過猶而不及。
★定，堅持是一切的基礎，才是養生的長久之計。【博客來週年慶優惠折扣-排行榜】
順變節定，是養生的黃金四字訣，
讓人們隨世事萬物生生不息的生活，擁有更好能量與體力。
如果沒有這一套養生法則，
人們無所節度，耗費體力，衰老也就隨之而來。
健康的養生，就是接受人會慢慢老，
因此過了二十歲的你就要有一套方法開始抗老！
永遠年輕十歲的保養守則，就在身體及生活細節的保養。
●挑食才是年輕的罩門。你知道什麼是不老的食物？
●糖衣炮彈雖然讓你開心，但你知道多吃糖會加速身體的老化。
●每個人都需要專屬性別的荷爾蒙養生法。
●水是萬物之源，但正確的飲水方式更重要。
●筋多了一寸，壽延十年，但拉筋的運動百百種哪種最好？
●心態決定壽命，每天的心靈環保勝於一切的事物。
永遠年輕10歲的養生術，帶你遠離老病，
擁有青春活力，邁向健康的無齡的生活！
作者簡介
張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士，多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作，著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》等。
須知：
作者： 張妍
新功能介紹- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/05/16
- 語言：繁體中文
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（中央社記者沈如峰、黃旭昇宜蘭縣14日電）蘇花公路125.7公里，新澳隧道南下出口，今天晚上發生重大車禍。一輛轎車翻覆倒栽蔥在排水溝，4人被拋出車外，趴臥路旁無生命跡象，另外，有2人重傷、1輕傷送醫。 救援人員到達現場時發現，翻覆的銀色轎車，整輛四輪朝天，翻落在蘇花公路新澳隧道南下出口的排水溝，轎車右後車門整個掀開，車內的乘客被拋出車外，趴在或側仰在路旁。 另外，也有人被壓在轎車底下。警消急救，趴臥在蘇花公路上的傷者，有4人已經沒有生命跡象，另外，有2人重傷，1人彈出車外輕傷。 除警消搶救中，公路總局南澳段已經暫時封閉交通管制，以利於搶救。1050814
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