Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法閱讀感想【評論】－maca6xdkbe的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本Hea住瘦40步：融入生活的持久瘦身法，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

厭倦了減肥資訊的疲勞轟炸？

害怕地獄式瘦身方法？

受夠了挨飢抵餓的斷食餐單？

營養專家話你知用Common Sense就可以不節食都能持久瘦身不反彈短暫節食快速見效，但瞬間反彈令人更加沮喪！讀這本書，讓你從此吃得聰明：

一件包裝食品會否致肥？只要瞄一瞄成分，5秒內可判斷得到！

選購食物時稍稍比較，就可減少進食很多不知名的化學成分！

循着大原則出發，徹底建立健康吃不胖的飲食習慣！

請放心，這些絕對可以成為常識，一點不難掌握！營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子，

讓你把瘦身大計融入生活，輕輕鬆鬆，都可達到持久瘦身的效果。推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤，不再吃得無知，你就應該讀讀這本書！”

資深傳媒人：張寶華

重點推介

1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人，不支持盲目節食減肥，而是以她的專業知識，教人精明識食，長遠建立健康飲食習慣。

2. 所提出的瘦身飲食，能循大原則出發，融入個人飲食習慣，故比一般減肥餐單易於實行，大大減低半途而廢的機會。

3. 書中營養知識，會用市面上的實例輔以解說，令知識更加實用，讀者容易舉一反三。

4. 一本涵蓋日常基本飲【評論】食類別，從蔬菜肉類，到飲品和醬料，都有提及。

5. 加入「生活點子」，不但有助讀者實踐健康的飲食習慣，而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫，令全書趣味盎然，有別於一般手冊式的減肥指南。

6. 加入新近熱門話題，例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等，討論它們的營養價值。

須知：

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作者：曾欣欣

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出版社：經濟日報出版社

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出版日期：2014/02/01
語言：繁體中文

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