前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~

於是我就上網到博客來網站,剛好看到錯誤減肥法 小心越減越老!,看簡介覺得這本書還不錯就買了!

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!

一起來看看這本錯誤減肥法 小心越減越老!吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:



錯誤的減肥方式,反而會越減越老!?

這不是在嚇你? 而是驚人的事實!


舉例來說,堅持每天跑步的人雖然體重減輕,卻也造成胸部下垂;堅持嚴格限制自己每天只吃一餐的人,雖然瘦下來是再好不過的事,但卻也造成了骨骼密度下降;一直重複著減肥又復胖的人,肌膚也越來越鬆弛……。一旦胸部下垂,除非是整形手術,否則要恢復原貌是件非常困難的事;當然對於下降的骨骼密度,就算再怎麼補充鈣質,恐怕無法再回到從前了。

現在正在看這本書的你,是否也經歷過嘗試了【體驗】各種減肥法或健康法卻總是得不到成效的經驗呢?

本書作者坂詰真二擁有NSCA(肌力與體能訓練協會)認證的專業肌力與體能訓練師,也是NSCA所認證的私人健身教練。1996年創立SPORT&SCIENCE」後,指導各種運動員、並擔任體育醫療等專門學校的講師,亦在電視節目擔任運動指導等演出工作。

因為有此強大深厚的瘦身與鍛鍊方面的經驗,他卻發現周遭很多人用了很多時下流行的瘦身與運動方法,不但沒有持續的維持理想的體重與身型。反而還急速變老化、皮膚粗糙且何爾蒙混亂。於是他努力找出在運動、飲食上雙管齊下的方法。

一則衣則整理在這本書中。不只教你建立正確的減肥觀,透過簡單易懂的肌肉鍛鍊,讓身體重返年輕,漂亮地瘦下來!

你是否經歷過嘗試各種減肥方式卻總是得不到成效的經驗?

「瘦得健康」是追求身形美麗的最佳境界,可是你有想過,運動真的=健康嗎?

你的減肥常識是對的嗎?

你的減肥常識說不定是錯誤的喔!?

*以為只要運動身體某部位就可以瘦下來!錯!這是不可能的事。

*以為人的肌肉量到了一定的歲數就不會再改變。錯!從20歲開始,肌肉量只會越來越少。

*對於想要永遠保持美麗胸型的人,現在流行的跑步是最不適合的運動。

*一直重複著瘦下來?復胖的人,將會導致容易虛冷的體質,如此一來,恐怕只會招來很多疾病。

*泡澡時如果只泡半身浴,不僅無法消除疲勞,也無法達到減肥、美容效果。

*「只喝水就會胖!」或是「明明沒吃什麼卻胖了!」像這種情形是絕對不可能會發生的。

*以為打造出來的肌肉即使放任不管也不會消失,可以永遠維持住?

須知:

  • 譯者:陳櫻慈
  • 出版社:八方

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/08/18
  • 語言:繁體中文




標籤註解:

錯誤減肥法 小心越減越老! 書評

錯誤減肥法 小心越減越老! 書籍介紹

錯誤減肥法 小心越減越老! 閱讀心得

錯誤減肥法 小心越減越老! 評比

錯誤減肥法 小心越減越老! 內容大鋼

錯誤減肥法 小心越減越老! 二手書

錯誤減肥法 小心越減越老! ptt推薦評測

錯誤減肥法 小心越減越老! CP值

錯誤減肥法 小心越減越老! 部落客推薦

熱門推薦!







生活中不可不知的生物常識





台灣經濟作物圖鑑





【網友推薦】
曉。花草:草叢微觀美學。夏卷





追蹤恐龍足跡













A8581939F3F21BD1

    全站熱搜

    maca6xdkbe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()