大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書），看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

【博客來排行榜住宅改造推薦書單】


◎特製防水漂浮書

讓浮力、阻力，成為你瘦身的助力！

在水中邊看邊做，優雅瘦出窈窕身材！


■一出版即飆上法國亞馬遜、FNAC暢銷榜！

■法國《費加洛雜誌》《法國快遞週刊》專文推薦！

■PVC特殊材質，第一本「100%防水漂浮瘦身書」！

◎每次只要10分鐘，想瘦哪裡就瘦哪裡，自己的身材自己救！

◆80種水下運動自由搭配：不論是瘦小腹、瘦手臂、美腿、美胸、翹臀或雕塑曲線都見效。

◆消暑、瘦身、緊緻、按摩四效齊下：借助水的壓力，緩慢運動不流汗，想瘦哪裡都能事半功倍！

◆任何年紀、甚至是膝蓋受傷、復健、不適合劇烈運動的人也適用！

◆動作小（多半隱藏在水下）、不引人注目：在擁擠的泳池也能不動聲色、舉止優雅地完成。

◆法式插圖step by step清晰明確、動作易學好懂：部分動作只需浮板及浮水條兩種簡單道具輔助，輕鬆取得。

◎本書獻給～

◆追求優雅時尚的你：今夏泳池畔不可或缺、最引人注目的時尚游泳小道具！

◆不會游泳、不想流汗的你：不動聲色、不占空間，只需在泳池一角緩慢運動。

◆只能在岸上滑手機陪孩子的你：陪孩子一起下水，利用時間享受消暑兼瘦身的樂趣吧！

◆長時間久坐下半身肥胖的你：針對下半身肌肉群，如：大腿內側、大腿前側與後側、臀部、小腿肚等，設計水下快走、跑步、抬腿、舉腿、箭步、側抬及踢腿……等動作，完美雕塑。

◆隨身攜帶人肉游泳圈的你：利用浮板＋膝肘運動、人體腳踏車、雙臂夾緊浮板跳躍往前踢……等運動，加強瘦腰效果。

◆在陸地上四肢不發達的你：許多在平地上做起來吃力的動作，在水中藉由水的浮力都能輕鬆且優雅地達成。

「我不喜歡拚命運動，因為不優雅。」——法國女星＆龐德女郎?伊娃葛林

法國女人喜歡水中運動，因為不用怕汗流浹背的難看，水的浮力又能使困難的動作變得容易，甚至水的阻力還能加大身體的消耗，反射性地提升代謝能力，一舉數得。所以，作者特別設計這本防水漂浮書，配上80種水中美身操，讓每個女生都能美美的想瘦哪裡都事半功倍！

須知：



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標籤註解：

法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書） 書評

法國女人這樣優雅瘦：不流汗、不怕醜的80個水下運動（特製防水漂浮書） 書籍介紹

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熱門推薦！

工商時報【顏瑞田╱高雄報導】

高雄市政府秘書長楊明州昨（10）日表示，「高雄環狀輕軌捷運建設（第二階段）統包工程」競標，經過評選結果，基於技術、品質、功能、效益、特性或商業條款等條件，由中鋼公司打敗西班牙商卡夫（CAF）交通運輸公司，取得57.89億元環狀輕軌二階工程，成為最有利標廠商。

高雄市政府秘書長、也是高雄環狀輕軌二階工程評選委員會召集人的楊明州，今宣布中鋼獲選為高雄環狀輕軌二階工程最有利標廠商。

高雄環狀輕軌二階工程的採購金額57.89億元，此次計有中鋼、以及西班牙商卡夫（CAF）參與評選，高雄捷運局說，經過評選委員依據投標廠商所提供服務建議書，從技術、品質、功能、效益、特性及商業條款等面向，遴選中鋼團隊為最有利標廠商，最主要的原因，在於中鋼統包團隊所提出的服務建議書，展現高度執行力。

由於CAF是環狀輕軌一階工程的得標廠商，而輕軌二階工程則是中鋼得標，造成一、二階段工程得標廠商不同的局面，對此，高雄捷運局指出，中鋼團隊展現高度自信心，表示有關未來系統整合工作，將由團隊成員高雄捷運公司負責，高雄捷運為現在第一階段通車路段實際操作的營運、維修單位，也曾有高雄捷運延伸R24站工程系統整合經驗，一定能如期如質完成環狀輕軌二階統包工程。



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